5 дней я держалась продуктивным бодряком
На 2 дня отрубились чувства
Сутки в дичайшей тревоге
И вчера рыдала
Рыдала и опять злилась.
Моя подруга уезжает из страны, а я остаюсь.
Тогда было 2 дня на сборы, сутки из которых я замерла в тревоге. И приняв решение, плакала, ощущая огромную потерю.
Вернётся ли она? Когда я смогу выехать? Увидимся ли.. там огромный пласт, но пойду туда, когда у неё все получится. Пусть получится❤️
У меня много сложных чувств к себе из-за этого решения. Но одновременно, теперь у меня остаётся только один путь - собраться. Собраться и делать. Жить.
Это время я жила,словно, меж двух полюсов, где был разный взгляд на происходящее, на последствия и тип реакции.
Один - соберись и продолжай жить, будь стабильна сама для других, другой - бунтуй, пытайся влиять. И я пыталась вобрать всё.
Но Осуждалось тоже всё) итог - замирание и тревога. А как правильно -то всё же?
Моя привычная реакция на стресс - максимальная продуктивность, собранность, отключение чувств. Я - мисс устойчивость, что рыдает, когда всё закончилось.
Но меж этих полюсов меня закоротило. + столько полезного делают крутые спецы-миллионики, поэтому, какой мне смысл вести что-то в своём бложике на 15 человек? Те же EMDR, сказки, как хотела с самого начала💁🏼♀️
Итого: продуктивность не ясно в какое русло направлять правильнее, а в самое привычное - бессмысленно.
Вчера раскоротило. Очень после принятого решения и много позже слез.
Надо жить. И в этой стране придётся держаться за жизнь сейчас очень крепко. А за нормальную - ещё крепче.
Поэтому -делать. Быть устойчивой самой, транслировать ее и быть продуктивной даже на 15 человек активных слушателей эфира) Придёте?))
Сложно планировать на очень будущее, но хочу:
⚪️взять к групповому ещё личного супервизора. Надо усиленно о себе, как специалисте заботиться, чтобы работать на мах.
⚪️Живые встречи. Нам нужно быть рядом: видеть глаза, обниматься и чувствовать рядом людей.
⚪️Телесные процессы: думаю увеличить их количество и понизить стоимость - тк тела сейчас в стрессе и просто каменные, а это - прямой путь к болезням, апатии. Нам это не надо, правда?
⚪️Сама - пить витамины, перебрать дом (возможно, придётся переехать) моя терапия и люди. Учеба в конце марта.
Решение приятно, Люки задраены, подлодка погружается на неопределённый срок.
