Сегодня хочу рассказать немного про материнскую травму.
Она есть у каждого.
Я бы назвала ее центральной причиной нарушения самооценки, восприятия себя и мира, построения несчастливых отношений и тд.
«Материнская травма- набор усвоенных ограничивающих установок и паттернов, которые закладываются в результате взаимодействия с матерями в раннем детстве» (с)
У многих есть мнение, что работать с мамой, значит обвинить ее во всем.
Но это не так.
Просто сваливая всю вину на маму, мы избегаем ответственности. суть проработки материнской травмы в том, чтобы взять на себя личную ответственность за свою жизнь.
Вот признаки того, что материнская травма не проработана:
(Там оч длинный список, сократила)
Позагибайте пальчики.
1. Эмоции, чья интенсивность непропорциональна текущей ситуации.
2. Саботаж за шаг до успеха
3. Внезапное чувство беспомощности, ощущение себя маленькой девочкой, приступы паники.
4. Стыд своей сексуальности.
5. «Любые крайности, например склонность переедать, а потом лишать себя пищи (то же может быть со спортом, алкоголем, диетами, сексом и так далее).
6. Страх предательства и одиночества (в дружеских и романтических отношениях, в отношениях с детьми).
7. Стыд за свой эгоизм, если вы удовлетворяете свои нужды в первую очередь.
8. Чувство никогда не ощущать себя «достаточно хорошей».
9. Постоянное сравнение себя с окружающими.
10. Поиск одобрения: любой отказ воспринимается как катастрофа и дестабилизирует вас.
11. Зависимости: шопинг, химические вещества и алкоголь, интернет и так далее.
Сколько насчитали из сокращённого списка?
А вот симптомы, в которых мама присутствует непосредственно (тоже сократила х3)
1. Страх превзойти мать.
2. После визитов к матери вы чувствуете себя плохо.
3. Вы ощущаете потребность угодить матери, но полностью сделать это никогда не получается.
4. Страх показаться «неблагодарной дочерью», если вы признаете болезненные чувства по отношению к матери.
5. У вас возникают такие мысли: «Когда она умрет, станет проще», «Когда она умрет, я смогу делать что хочу».
6. Вы ощущаете ответственность за ее благополучие.
7. Ваши чувства и опыт принижаются, обесцениваются, высмеиваются.
Как-то грустно выходит. Но выход есть.
Это не делается быстро. Это точно нелегко. Но это того стоит.
Мама - самая сложная фигура для человека.
Мама = жизнь. Но ещё из нашего опыта это = унижение/равнодушие/злость, что под запретом/тоска/любовь/нужда/страх/нежность и тд и тд
Нереальный микс всего, многое из чего под запретом. Ведь Мама = жизнь…
Но исцеляется это только так:
Почувствовать
Признать
Достать из себя
Прожить
Научиться жить в новой реальности.
И так с каждым чувством по отношению к ней 🤯🙈
Но зато, освобождая эти эмоции, мы освобождаем себя. И нашу Маму)
И себя как Маму))
Кто в терапии работает с мамой? Сложно?
Что труднее всего даётся?
Мне - было позволить себе быть счастливой, даже когда моя мама несчастлива.
А ещё - перестать быть в позиции сверху - где я лучше знаю как ей надо жить и как она ошибается… но это ещё в процессе.
Почувствовать и признать, что мама Взрослая, а не только я.
Это обусловлено детством, где мне рано пришлось повзрослеть. И теперь я одновременно ощущаю себя то старше/умнее других, то маленькой и несмышлёной.
В общем, в эту сторону мы будем двигаться в 1 модуле интенсива «МАМА». https://taplink.cc/kjkj
Осталось пара мест и 1 с личной работой со мной по смешной цене (+диагностика мамы и ребёнка в подарок 🙈)
