Растёт сложность задач - должны расти и мы.
То, что у нас есть сейчас - не взялось ниоткуда.
Это - результат наших действий или бездействий.
Мы либо способствовали раскрытию нашего потенциала (голос/эмпатия/ум/красота), либо его закапывали.
Либо развивали необходимые навыки, либо мирились с «тем что есть» - скованностью/трусливостью/не умением говорить и тд.
Нам по ошибке кажется, что мы должны просто по умолчанию взять и справиться с чём-то сложным /новым. Просто должны вот мочь и всё. Суметь сразу. Или значит нам не дано.🤷♀️
Потому, что другие же могут💁🏼♀️ и кажется, что могут так просто.
Но нет. Это бывает очень редко.
А особенно если мы говорим про способность быть эмоционально устойчивыми.
Беда в том, что мало кого в детстве научили по-настоящему выдерживать, справляться с эмоциями, искать эффективные решения, а не просто выживать
И теперь мы во взрослом возрасте должны сами этому научиться.
Обрести эти навыки с помощью терапевта, книг, наставников, людей, что так могут.
Да, жаль, что нас не научили когда-то, но возможность научиться у нас и не отбирали.
⠀
Могу ли я сказать про себя, что я супер устойчивый человек?
Вообще нет!
Я сейчас лажаю, теряюсь, туплю, теряю деньги и возможности, тревожусь и замираю где-то.
Но даже та устойчивость что у меня есть, чтобы продолжать делать дела, писать этот текст, а уж тем более поддерживать других и оставаться устойчивой - это немало.
И это приобретенное.
Наученное.
Натренированное.
Терапией, супервизией и тем, что я делала благодаря им: как училась дышать, чувствовать себя, работать с состояниями, строить общение и тд.
⠀
Можно было бы больше, лучше? Однозначно.
И нужно продолжать. Продолжать крепнуть, расти, учиться новому и адаптироваться под меняющуюся реальность.
А как иначе? Замирать? Сбрасывать свою жизнь со счетов? Сдаваться? Ну уж нет.
Я слишком много сделала и предстоит не меньше.
И вы, уверена, тоже 😌
Поэтому хочу чтобы вы сейчас вспомнили с чем сложным вы уже справлялись за свою жизнь?
Хотя в моменте казалось, что мир рухнул.
А сейчас - живы, смеётесь, дышите.
Ну-ка расчехляйте архивы памяти ))
*но если вы ощущаете, что не справляетесь - приходите на сессии онлайн или в Москве😌
