Есть ли у вас цели, которых вы все никак не достигните? И уже замучили себя ими.
У меня и моих клиентов – да. ⠀
Ни одну сессию с одним и них мы говорили о вторичках, мотивации. Маленьких шагах. Страхах, из-за которых все никак не выходит.
Но сегодня мы говорили об ограничениях. О НЕВОЗМОЖНОСТИ достичь желаемого.
Я спросила:
- А что, если сейчас ты правда не можешь?
⠀
Тема признания своего бессилия, своей невозможности поменять что-то сейчас или когда-либо
Была, пожалуй, ключевой для меня в этом году.
Невероятно сложной.
⠀
Началось с супервизий, где мы разбирали клиентские случаи и нужно было признать свою беспомощность поменять жизнь другого.
Потом в терапии с клиентами, где мы вместе признавали реальность такой, какая она есть и невозможность изменить что-то в себе.
И в моей личной терапии и жизни…Что я не всесильна. Что я правда могу что-то не мочь сейчас. А что-то - не смогу никогда. Без иллюзий)
⠀
Это все было через яростный протест (Я была готова уничтожить супервизора и сказать, что она ужасный психолог)
Через горе, когда плакали клиенты.
Через разочарование, когда речь шла про мои цели.
⠀
Но все это приводило в одну точку.
В точку, где принятие своих ограничений дает много сил.
Не сразу.
⠀
Я была готова уничтожить своего супервизора, но это дало много воздуха мне и клиенту, остановило мое выгорание.
Клиенты горевали, но тогда и возвращали управление своей жизнью.
Я разочаровывалась в себе, но переставала себя унижать и уничтожать, ожидая, что «ну завтра -то я начну».
Сразу это горько, сложно и больно. Посмотреть на себя настоящего или на себя такого, каким ты являешься в НАСТОЯЩИЙ момент.
⠀
Я не могу зарабатывать миллион в месяц.
В этом месяце я не похудею на 5 кг. Может на 1 смогу. Или не смогу вовсе.
Я сейчас слишком боюсь поменять работу.
Возьмите свою цель, которую вы все никак не достигните, которой долбите себя без конца «я опять не..»
⠀
И что, если вы скажете себе «Сейчас мне это не под силу. Похоже, я правда сейчас это не могу. Точка»
⠀
Неважны причины (Они есть. Это имеет смысл. Но не сейчас). Неважен срок.
Признать свое бессилие - это освободить силы, что тратятся на попытку дотолкать себя до результата.
Если бы я правда могла это сделать сейчас, я бы это сделала.
И если я СТОЛЬКО времени не могу, значит, я действительно не могу.
⠀
Это не про то, чтобы оставлять попытки.
Не про то, что результат должен быть быстрым.
Или не разбираться в причинах «почему до сих пор не»
⠀
Это про
⚪Увидеть себя реального
С ограничениями сейчас или в целом и ставить цели по плечу, и ДОСТИГАТЬ их, а не терять силы и веру в себя в недостижимом.
⚪️Дать себе немного отдышаться. Часто не от самого пути к цели, а от морального террора.
Это сложно, ведь наш нарциссический мир измеряет успешность достижениями. Он кричит «для тебя нет ничего невозможного!» «Ты можешь! Давай!»
«Просто сделай это»
Jast do it!
😊
Хах
А если я непросто. Не делаю. И другим занимаюсь вместо этого…то я сама себя опускаю на дно своей самооценки.
У человека есть ограничения. У каждого свои. У каждого есть что-то свое невозможное. Может сейчас, а может навсегда.⠀
Признать это - значит, смочь опереться на реального себя, а не голограмму идеального я, от которого никакой помощи, лишь отвлекающая иллюзия.
А еще часто мы не хотим считаться с причинами, не считаем что война/развод/переезд/болезнь и тд это ПРАВДА весомые причины быть «не особо продуктивным». Но это уже другая история…
